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RECEITA OMELETE PROTEICA

RECEITA: OMELETE PROTEICA

Omelete Proteica   Ingredientes 3 scoops de Albumina sem sabor 1 ovo com gema1 colher de sopa de semente de gergelim ½ copo água   Temperos obrigatórios devido às implicações ao metabolismo (usar à gosto): cúrcuma, cebolinha, cebola roxa, salsinha, alho, pimentas   Opcional: frango desfiado, carne moída, queijo ricota ou cottage. Evite uso embutidos […]

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ÔMEGA-3

ÔMEGA 3: BENEFÍCIOS DO ÔMEGA 3 PARA A SAÚDE

O que é ómega 3? O ômega 3 é um tipo de gordura poli-insaturada, muito benéfica ao organismo. É essenciais, ou seja, o corpo não consegue produzi-la naturalmente, devendo ser obtida por meio da alimentação ou de suplementos individualizados. As gorduras são importantes fontes de energia, conferem sabor aos alimentos e são primordiais para a absorção, […]

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CREATINA 4 MOTIVOS PARA USAR

CREATINA: 4 MOTIVOS PARA AS MULHERES USAREM

  O que você pensa sobre a suplementação de Creatina? Muitas mulheres associam a Creatina com homens gigantescos e, por isso, têm medo de tomar por acharem erroneamente que vão engordar.   Algumas também têm medo de ‘inchar’ ou apresentar problemas renais, deixando este suplemento de lado o que é um grande erro. Mas a […]

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